sobota, 11. februar 2012

jaz sem pitta

tale prispevek je bil najprej napisan za en drug namen,a tam najbrž ne bo objavljen, zato ga jaz objavljam na svojem blogu.
* * *

Zdaj že dolgo vemo,da je zdravje naše največje bogastvo. Večina nas  vemo,da je za zdravje potrebno veliko dela in kar nekaj znanja. Redki so tisti, ki so popolnoma zdravi brez kakršnegakoli napora.
Naše zdravje je najprej odvisno od naših genov in od načina življenja. Ali se pravilno prehranjujemo ali se dovolj gibamo ali dovolj in dobro spimo. Po svetu je veliko znanj kako ostati zdrav in čil. Med njimi tudi ajurveda.

Sama imam že nekaj časa težave z zdravjem, že nekaj let se počutim izčrpana, neskoncentrirana, slabo spim, že najmanjši podvig je zame hudo naporen, kot bi imela popolnoma izčrpan imunski sistem. Do predlani sem imela tudi težave z migrenami ( 2-3 na teden), otrplim levim licem, občutljivostjo na vremenske spremembe in borelijo. Te zadnje težave sem uspešno pozdravila z magnetno bioresonanco. A še vedno nisem najbolj čila.
Seveda ne, ko pa sem se popolnoma napačno prehranjevala. To sem ugotovila te dni. Čeprav sem ves čas sumila,da JAZ počnem nekaj narobe.
Pred dnevi smo na povabilo fundacije Art of living v naših krajih gostili zdravnika dr. Lokesh Kumar Raturi iz Indije. Najprej nam je predaval o tipih konstitucij: pitta, vata in kapha ter o petih elementih: prostor, zrak, ogenj, voda in zemlja. Kmalu sem ugotovila, da najbrž spadam v konstitucijo pitta. Za ljudi s pitta  konstitucijo, ki je element ognja, je značilno, da so aktivni, dobro izgledajo, perfekcionisti, vodilni, inteligentni, entuziasti, imajo močan ego. Pogoste težave so prebava, metabolizem, koža, vid, konflikt v umu, glavoboli, sivi lasje, izpadanje las, težave z očmi. Največ težav  z zdravjem imajo ravno ljudje pitta konstitucije. Hmmm…
Naslednji dan sem šla še na pregled k taistemu zdravniku. In res, potrdil je moje sume. Res sem pitta, v neravnovesju z vata. Dobila sem navodila, kaj lahko jem in kaj ne, nekaj zeliščnih tablet, vaje. Skratka veliko bom morala spremeniti v svojem življenju. Moji največji pregrehi so bili- jogurt, agrumi, kava, čebula, jajčevec, paradižnik, oreški, sir, kisla smetana, neredno prehranjevanje, premalo gibanja, premalo oz. neredno spanje.

In še nekaj značilnosti tipa vata in kapha:
Za ljudi z vata konstitucijo, ki je element vode in zraka, je značilno, da so nemirni,klepetavi, suhci,ki se trudijo, a se ne morejo zrediti. Pogoste težave napihnjenost in napenjanje, pritisk na spodnji del trebuha in noge, hipertenzija, depresija, strahovi. Še posebej občutljivi na spremembo letnih časov.
Za ljudi s kapha konstitucijo, ki je element vode in zemlje, je značilno, da so umirjeni, hladni, leni, veseli, predebeli, nikoli ne izpeljejo naloge do konca, imajo pa sposobnost zbiranja denarja, imetja kakor tudi teže. Pogoste težave redijo se, utrujenost, nezainteresiranost, slab spomin.

In še nekaj osnovnih pravil ne glede na tip konstitucije:
·         Prehranjevanje naj bo vedno ob istem času : zajtrk 7h-8.30 kosilo 12h-13.30 večerja 18h-19.30
·         Uživajmo sveže sadje in zelenjavo, polnozrnate izdelke, izogibajmo se fermentirani, vloženi, zamrznjeni, konzervirani, postani ( po sedmih urah hrana postane postana)hrani. Pijmo 2-3l vode na dan.
·         Gibajmo se vsaj 20 min hoje na dan.
·          Enkrat na teden se postimo ( vata- na mleku, pitta- na sadju in zelenjavi, kapha- na sokovih in juhah).
·         Dvakrat na dan meditirajmo oz. se sprostimo ( glasba, počitek,mantranje, služenje)
In še ena zanimivost:
kaj kdo naredi v primeru požara?
·         Vata tip- bi zbežal
·         Pitta tip- bi poiskal vedro vode
·         Kapha tip- bi rekel, kaj bi kdo poklical koga?
Upam, da  vam  je nekaj teh informacij  rešilo kakšno skrivnost.

5 komentarjev:

moi pravi ...

Vidiš, pa vseeno ne gre v nič ;) jaz pa ne vem kaj sem ;)

• ♥ Natali ♥ • pravi ...

moi,. po mojem mnenju si tudi ti pitta ;)

Maja pravi ...

Uf, jaz sem pa mal tega in mal onega! Bi bila pitta, vsaj po značilnostih, nimam pa težav s tistim, kar si naštela, le da sem tudi jaz KRONIČNO utrujena. Spanec: zaspala bi ob osmih, a potem spim tako slabo, da je joj. Se trudim jesti OK, vem da je gibanja zdajle premalo, bo treba nekaj narest!

Soul Sanctuary pravi ...

Jaz se ne bo znala uvrstit ... se mi pa zdi za zdravje predvsem pomembno gibanje ... ostalo seveda pride zraven, ampak zame je to najboljša rešitev. LP

Vladuška pravi ...

Sama bom rekla, da se prehranjujem veliko po intuiciji. Skuašam čim bolj prisluhniti telesu, kaj potrebuje. To pa ne pomeni, da se izogibam balastu. Rada jem tudi stvari,ki niso priporočljive in verjetno bi se temu zelo težko odrekla. Vsekakor pa se vedno bolj zavedam pomena gibanja, predvsem na svežem zraku. Hvala ti za tole, je bilo zelo zanimivo prebrati.